Wat draag jij (dat niet van jou is)? Een systemische workshop voor wie voelt dat het leven (te) zwaar weegt

Breng in beweging wat vastzit – in je lijf, je leven, je werk.

Zorg je altijd voor anderen, maar vergeet je jezelf? Voel je emotionele zwaarte, zonder dat je precies weet waar die vandaan komt? Sta je niet écht op je plek – niet thuis, niet op je werk?

Veel mensen dragen lasten die niet van hen zijn. Uit liefde. Uit loyaliteit. Vanuit het systeem waarin ze geboren zijn.
Maar die trouw weegt. Mentaal. Emotioneel. Fysiek.

In deze workshop ontdek je wat je draagt dat niet van jou is – en leer je het teruggeven, zonder schuld. Je landt in je lijf, op je plek, in je leven.

Van overleven naar leven.
Van emotionele ruis naar heldere grenzen.
Van schuldige loyaliteit naar dankbare vrijheid.

Voor wie is deze dag?

Voor mensen die veel geven – in hun werk en in hun leven.
Coaches, therapeuten, zorgverleners, HR-professionals, leerkrachten, leidinggevenden...

Je bent slim, gevoelig, toegewijd. Maar je voelt dat je ergens vastzit.
Dat er iets knaagt wat je niet kan benoemen.
Dat je vaak meer voelt dan nodig is.

Deze workshop is voor jou als je klaar bent om naar binnen te kijken, met een open geest en een liefdevolle blik.

Wat je ontdekt op deze dag:

Waarom je je verantwoordelijk voelt voor dingen die niet van jou zijn
Hoe je oude familieloyaliteiten onbewust meesleept
Wat jouw plek is in je systeem – en wat er gebeurt als je daar niet staat
Hoe je als kind iets bent gaan dragen uit liefde… maar dat nu los mag laten
Hoe je lichaam signalen geeft die je hoofd vaak negeert

"Alsof je je hele leven een rugzak draagt die iemand anders heeft gevuld."

Wat neem je mee naar huis?

Na deze dag:

✅ weet je wat je draagt en van wie het komt
✅ voel je verschil tussen jouw emoties en die van een ander
✅ begrijp je waarom je jezelf soms 'verliest' in zorg of werk
✅ ervaar je meer rust in je lichaam en hoofd
✅ kan je systemische signalen herkennen in je gezin, werk of team
✅ voel je ruimte om jouw eigen leven te leven

Wat gaan we doen?

Een combinatie van systemisch werk, lichaamswerk en visualisatie. Je hoeft geen voorkennis te hebben – enkel bereidheid om jezelf echt te ontmoeten.

Programma in grote lijnen:

🧘 Aankomen in je lichaam – via ademhaling en zachte yoga
🔄 Tekenen van jouw genogram – zichtbaar maken wat je draagt
🔍 Systemische mini-opstellingen met poppetjes
🌿 Beknopte theorie over systemische wetmatigheden
🧰 Familieopstelling met representanten (voor 1-2 deelnemers)
💬 Reflectie, integratie en afronding in verbinding

"We doen ook een familieopstelling met representanten – andere deelnemers die tijdelijk in de schoenen staan van mensen uit jouw systeem. Op een wonderlijke manier voel je dan precies wat van jou is… en wat niet."

📘 Praktische info

Lunch, thee en werkmateriaal inbegrepen
Meebrengen: kleurpotloden/stiften, comfortabele kledij, een open geest
Begeleiding: Lieselot – systemisch coach & lichaamsgericht begeleider
Max 12 deelnemers

⚠️ Beperkt aantal plaatsen. De vorige editie was snel volzet.

Is dit iets voor jou?

✅ Deze workshop is voor jou als je...

voelt dat je meer draagt dan van jou is
nieuwsgierig bent naar systemisch werk
beseft dat lichaam en geest één zijn
klaar bent om ruimte te maken voor jezelf

❌ Niet voor jou als je...

liever blijft hangen in oude patronen
niet wil kijken naar jezelf
denkt dat verandering van buiten moet komen
gelooft dat hoofd en lijf los van elkaar functioneren

Waarom ik dit doe

"Ik heb jarenlang iets gedragen dat niet van mij was.
Vriendelijk en loyaal, nam ik als kind al een plek in die niet de mijne was.
Tot ik systemisch werk ontdekte.
Sinds ik losgelaten heb wat niet van mij is, leef ik weer.
En dat gun ik jou ook."

— Lieselot